Prendre le temps de manger sainement
Nourriture grasse VS nourriture saine
Le quotidien peut parfois être stressant et son rythme effréné. Entre les horaires de travail, le temps de transport, l’éducation des enfants, les sorties, le ménage, les grandes vacances à préparer, il reste finalement très peu de temps pour préparer des repas sains et des menus équilibrés. On aurait tendance à vite faire chauffer un plat cuisiné pour aller plus vite. Cependant, manger de manière équilibrée régulièrement est un atout énorme pour avoir du tonus toute la journée et éviter les carences ou les problèmes de surpoids. Il est donc important de savoir prendre un peu de temps pour préparer de délicieuses recettes faciles et rapides, ne coûtant pas plus cher qu’un fast-food et qui sont, de plus, bien meilleures !
Trouver des astuces peu coûteuses et délicieuses
Il existe des fonds de tarte de qualité à acheter pour préparer une tarte. Si vous avez les ingrédients nécessaires dans votre réfrigérateur (œufs, lait, crème, sel , poivre), faites de vos restes une succulente tarte légère et goûteuse. Etalez votre fond de tarte, faites revenir vos restes dans une poêle (poêlée de légumes de la veille, morceaux de jambon, un peu de chèvre entamé), préparez votre appareil à tarte et incorporez-y vos restes poêlés. Il ne vous reste plus qu’à faire cuire le tout 30 minutes et vous aurez ainsi une belle tarte à savourer.
Une quiche au brocolis : un menu simple, équilibré et délicieux
Une recette facile, rapide, économique et quelque peu écologique car on évite ainsi un gaspillage de nourriture.
Servie avec de la salade fraîche (du producteur du marché), la part de tarte constitue un repas équilibré. Mangez ensuite un laitage et un fruit pour terminer le repas.
Autre astuce, imprimez des bons de réductions sur Internet pour faire vos courses. En effet sur le site du spécialiste de l’art de bien manger Enviedebienmanger.fr, on vous propose chaque semaine un panel de réductions sur des produits de la consommation courante pour faire des bonnes affaires.
Manger bon, équilibré et pour pas cher, qui dit mieux ?