Le soleil est sans aucun doute l’un de nos plus précieux bienfaiteurs. Pas besoin de grandes études démographiques pour montrer à quel point il joue un rôle positif sur notre moral (la luminothérapie en est d’ailleurs la première application), que nous vivions à Lille, Paris, ou Biarritz. Véritable dopant en vitamine D, le soleil n’est pas pour autant votre allié santé, et parfois même, il n’est pas votre allié beauté. Que vous lézardiez chaque été sur votre serviette de plage ou que vous soyez adepte des efforts sportifs, il est important que vous ayez conscience de certaines erreurs communément acquises à propos du soleil. Sans revenir ici sur les dangers des UVA, découvrez cinq idées traditionnellement attachées à la pratique du bronzage, qui ne sont pas du tout ou totalement vraies.
1/ Le bronzage est très important les premiers jours d’exposition
Faux. Si l’exposition intensive au soleil aux premiers beaux jours est souvent la plus risquée car votre peau n’est pas préparée à recevoir une quantité importante d’UV, le véritable bronzage ne commence à apparaitre qu’à partir du 3ème jour d’exposition. Bien entendu le premier jour vous donnera un léger hâle, ce qui vous encourage d’ailleurs à une plus forte exposition, mais il ne s’agit en fait que d’une réaction automatique de la peau. Donc inutile de s’abimer la peau les premiers jours, vous risquez au mieux d’attraper des coups de soleil, de déshydrater votre peau, et de favoriser le pelage. Au contraire privilégier l’usage de préparateurs solaires avant l’exposition et une protection solaire adaptée à votre type de peau pour maintenir votre peau en bonne santé et lui permettre d’emmagasiner sereinement les UV
2/ C’est la fin des vacances et je suis bronzé(e), plus la peine de se protéger
Faux. Avouons que lorsque l’heure de la fin des vacances approchent on a naturellement l’envie de prolonger au maximum le bronzage, en diminuant voire en arrêtant la protection solaire. Or si d’une part une peau mate et bronzée est également sujettes aux agressions des UVA, il y a également le risque de ternir l’effet du bronzage : votre peau est alors plus exposée et le maintien dans le temps de votre bronzage (si précautionneusement acquis) risque d’en pâtir de manière irrémédiable. Pour conserver une peau dorée longtemps, il faut au contraire prendre soin de la protéger, tout spécialement lors des dernières expositions.
3/ Plus je m’expose, plus je bronze.
Vrai et faux. Evidemment une exposition longue favorisera le bronzage mais il faut savoir que chaque peau dispose d’un phototype, inscrit génétiquement, qui définit un « seuil maximal » de bronzage. Ce dernier est globalement atteint après une quinzaine de jours d’exposition modérée. Une fois ce seuil atteint votre peau sature naturellement et l’exposition complémentaire n’apporte rien de plus à votre bronzage.
4/ Si je ne m’expose pas entre 12h et 16h, pas besoin de protection solaire
Faux : l’exposition entre 12h et 16h est fortement déconseillée car c’est la période où la concentration en UVB est la plus forte. Ces UVB sont entre autres responsables des coups de soleil. Néanmoins les UVA sont nocifs toute la journée et toute l’année.
5/ L’exposition solaire est la même en centre ville ou sur une plage
Vrai et faux : Le soleil et ses UV sont effectivement identiques, à condition géographique identiques. Toutefois l’environnement dans lequel vous vous situez lors de cette exposition a des conséquences sur la manière dont vous recevez le soleil. Cette conséquence est due au phénomène de réverbération des rayons solaires sur certains éléments, qui entrainent pour vous une double exposition, directe par les rayons solaires et indirectes par les réverbérations. Par exemple la réverbération sur une plage de sable blanc et sec est de 50% contre 5% pour le sable noir, et 10 à 30% pour l’eau.